Você merece viver sem que a ansiedade controle seus dias.

Se você está cansada de acordar com o coração acelerado, de sentir que nunca consegue relaxar de verdade e quer recuperar sua leveza, sua paz interior e a confiança para viver plenamente, vou te ajudar a reconquistar o controle da sua vida.

Atendimento psicológico individual, acolhedor e focado em pessoas que buscam liberdade da ansiedade e do estresse.

Isso acontece com você?

Você acorda já cansada, com aquela sensação de aperto no peito e a mente disparada antes mesmo de começar o dia.
Sente que precisa estar sempre produzindo, mas ao mesmo tempo parece que nada é suficiente.
Tem crises de ansiedade em momentos inesperados e já tentou "se acalmar" sozinha, mas não funciona.
Evita situações sociais ou compromissos porque a ansiedade te paralisa ou te faz criar mil cenários na cabeça.
Sente a pressão de dar conta de tudo - trabalho, família, relacionamentos - mas por dentro está exausta e à beira de um colapso.
Já se perguntou: "será que vou viver assim pra sempre?"

Se você se identificou com 2 ou mais desses pontos, não é frescura, não é falta de força de vontade. É ansiedade e estresse crônicos que podem ser tratados com a abordagem certa. É exatamente isso que faremos juntas.

Antes de buscar apenas controlar os sintomas, você precisa entender e transformar os padrões que alimentam sua ansiedade.

No atendimento, você vai compreender as raízes dos seus pensamentos ansiosos, desenvolver ferramentas práticas para lidar com o estresse do dia a dia e recuperar a sensação de segurança e tranquilidade que você tanto deseja.

Como funciona:

Mapeamento dos gatilhos: identificamos juntas quais pensamentos, situações e comportamentos disparam sua ansiedade e mantêm o ciclo de estresse.

Reestruturação cognitiva: você aprende a reconhecer e modificar os pensamentos automáticos que alimentam a ansiedade, criando uma mente mais equilibrada.

Ferramentas práticas da TCC: aplicamos técnicas comprovadas da Terapia Cognitivo Comportamental para que você ganhe controle sobre suas emoções e reações.

Viver com ansiedade não precisa ser sua realidade permanente. A liberdade que você busca é possível, e você não precisa fazer isso sozinha.

Quem vai te acompanhar:

Maria Gabriela Figueiredo

CRP 03/23724

Sou psicóloga graduada pela Faculdade Unime, com Pós-graduação em Terapia Cognitivo Comportamental pela PUC-RS, Pós-graduanda em Psicopatologia pelo Grupo PBE e atualmente em Formação em Terapia do Esquema pela Wainer Psicologia Cognitiva.

A Terapia Cognitivo Comportamental é reconhecida cientificamente como uma das abordagens mais eficazes no tratamento da ansiedade e do estresse, e minha formação continuada garante que você receba um atendimento atualizado e baseado nas melhores práticas clínicas.

Minha missão é acolher mulheres que estão esgotadas de viver em constante alerta e desejam recuperar sua paz interior, sua leveza e a capacidade de aproveitar a vida sem medo. No meu consultório online, ajudo pessoas a transformarem sua relação com a ansiedade, desenvolvendo recursos internos para enfrentar os desafios do dia a dia com mais equilíbrio e serenidade.

A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem prática, focada em resultados e baseada em evidências científicas. Ela permite mudanças reais e duradouras no tratamento de transtornos de ansiedade, síndrome do pânico, estresse, preocupação excessiva e pensamentos intrusivos.

Mais do que gerenciar sintomas, o processo é sobre você recuperar o controle da sua mente e construir uma vida mais leve, equilibrada e plena.

O que os pacientes relatam após o processo:

A Dra é uma excelente profissional, tem muito tato pra lidar com as mais variadas situações e o que mais me deixa contente com as sessões e com o tratamento de forma geral é a forma didática com que ela lida com minhas angústias, frustrações, projeções e como isso é absorvido por mim e o quanto é sadio todo esse processo. O cuidado com a mente é de extrema importância e a Maria Gabriela sabe como auxiliar pra eu busque esse carinho por mim mesmo, esse cuidado com a psique e todas as ferramentas para execução dessa e outras atividades de amor próprio que venho aprendendo me fazem pensar que viver é muito mais que existir, devemos ter engajamento e envolvimento ao que de fato somos e principalmente ao que queremos ser. Sou muito grato pelo trabalho da Dra e recomendo demais o trabalho dela a todos os interessados.

Profissional maravilhosa e muito atenciosa. me sinto bem em todas as sessões. Está me ajudando bastante com relação a ansiedade, por sua leveza ao falar.

Gabi é uma profissional incrível, atenciosa, empática, só tenho a agradecer por cada sessão.

Minha jornada terapêutica tem sido verdadeiramente útil. Gabriela tem extrema empatia, compreensão e as suas habilidades tem sido fundamentais para eu enfrentar desafios e encontrar clareza emocional, me sinto grato por ter encontrado uma profissional dedicada e competente como ela. Recomendo seus serviços a qualquer pessoa que esteja em busca de apoio e orientação emocional.

A melhor psicóloga, desde a primeira consulta me adaptei super bem. Tem me ajudado muito!

FAQ

Perguntas Frequentes

Vou precisar tomar medicação?

A psicoterapia não envolve prescrição de medicamentos. Trabalharemos com técnicas da TCC para que você desenvolva recursos próprios de regulação emocional.

Como funciona o atendimento online?

100% online, por videochamada segura e com total sigilo profissional. Você pode ser atendida de onde estiver, com conforto e privacidade.

Quanto tempo dura o tratamento?

Cada pessoa tem seu próprio ritmo. Algumas pacientes sentem melhoras significativas em poucas semanas, enquanto outras preferem um acompanhamento mais longo. O importante é que você verá resultados práticos desde as primeiras sessões.

Qual a frequência das sessões?

Geralmente começamos com sessões semanais de 50 minutos. Conforme você evolui, podemos ajustar a frequência de acordo com suas necessidades e objetivos.

E se eu não souber explicar o que estou sentindo?

Isso é totalmente normal e faz parte do processo. Muitas pessoas chegam dizendo que “não sabem explicar direito”. Vou te ajudar a nomear e compreender suas emoções com acolhimento e sem julgamentos.

Como sei se a terapia está funcionando?

Você vai perceber mudanças concretas: mais clareza mental, reações menos intensas em situações que antes te desestabilizavam, melhor qualidade do sono e uma sensação crescente de controle sobre sua vida.

Preciso fazer terapia para sempre?

Não. A TCC tem foco em te ensinar ferramentas para que você se torne sua própria terapeuta. O objetivo é que você desenvolva autonomia e recursos para lidar com os desafios mesmo após o término do processo.

Sentir-se bem começa quando você decide cuidar da sua saúde mental.

A paz interior e o equilíbrio emocional não são luxos, são necessidades. E você merece viver sem que a ansiedade roube seus dias.

Se você está cansada de tentar controlar a ansiedade sozinha e quer apoio profissional especializado para transformar sua relação com o estresse, esse é o momento de dar o primeiro passo. Buscar ajuda não é fraqueza, é um ato de amor próprio e coragem.